按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲，但一定要坚持每天每个动作做20次。这也是小编从网上收集到的，希望能给女士们有所帮助，供大家参考学习，练出漂亮身材哦。
第一组：平心静气
①、牛面式
②、牛面变化式
③、鹫变化式
④ 、开肩式
⑤、前伸展式
⑥、鹫式
⑦、瑜伽身印式
⑧、莲花平衡式
第一组：平心静气
①、牛面式
②、牛面变化式
③、鹫变化式
④ 、开肩式
⑤、前伸展式
⑥、鹫式
⑦、瑜伽身印式
⑧、莲花平衡式
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